Activa vitaminas, enzimas y anticuerpos que fortalecen nuestro sistema inmunológico. También estimula la producción de energía en las células. El magnesio es esencial para la función muscular y nerviosa, así como para la salud del corazón y los huesos.
Incluso el glutatión, el antioxidante más poderoso, requiere magnesio para su síntesis. Los niveles bajos de magnesio reducen las funciones metabólicas, lo que hace que el cuerpo sea menos capaz de absorber y retener magnesio.
El magnesio se considera un mineral «antiestrés». Es un sedante natural que actúa para relajar los músculos esqueléticos, así como los músculos lisos de los vasos sanguíneos y del tracto gastrointestinal.
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