Más allá de estos nutrientes básicos, los dátiles son ricos en poderosos antioxidantes, incluidos flavonoides, carotenoides y ácido fenólico. Estos compuestos ayudan a proteger el cuerpo de la inflamación y el estrés oxidativo, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Impulso energético natural para estilos de vida activos
Para quienes son físicamente activos o practican deportes, los dátiles proporcionan una fuente natural y sostenida de energía. Los azúcares de los dátiles, principalmente la glucosa y la fructosa, son complejos y se digieren lentamente, lo que significa que proporcionan una liberación constante de energía a lo largo del tiempo sin causar los picos y las caídas asociados con los azúcares refinados. Esto hace que los dátiles sean un refrigerio fantástico antes o después del ejercicio.
Te muestro una de las frutas mas saludable de la tierra come solo 3 al dia
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