Soya y aceitunas ayuda a la menopausia:
Ambas contienen altos niveles de fitohormonas, y puedes comerlas desde cualquier edad, beneficiando a tu organismo al evitar el malestar de los cólicos menstruales.
Calcio:
Este mineral puedes encontrarlo en distintos alimentos, como en el chocolate amargo y las tortillas de maíz. Su consumo ayuda al correcto funcionamiento del hígado y de los procesos metabólicos en general.
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