Carbohidratos y lácteos fundamentales en la menopausia:
Tras la llegada de la menopausia lo ideal es evitar el consumo de estos componentes, especialmente aquellos que acidifican nuestro cuerpo. Debido a que durante esta etapa se registra un incremento importante en el pH ácido de la mujer, siendo mejor evitar contribuir a la carga de ácido en el organismo.El experto además descarta el uso de hormonas sintéticas, dado que dañan al sistema fisiológico, por lo que se recomienda supervisión médica, para su ingesta. En cambio recomienda realizar ejercicios que no impacten en las articulaciones, como la natación o realizar caminatas.
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