Acuéstese boca arriba, en el suelo o en su cama.
Levanta las piernas en el aire o apóyalas contra la pared.
Mantén la posición durante unos minutos y luego regresa las piernas al suelo.
Bono: lávate las piernas con agua fría
Las duchas frías mejoran la circulación sanguínea y evitan que la sangre se estanque en las venas. Una ducha fría al día ayuda a reducir las varices y las venas visibles. Una buena circulación sanguínea también mejora tu salud cardiovascular.
Entonces, ¿ya has probado alguno de estos ejercicios? Y tú, ¿conoces otros entrenamientos que ayuden a luchar contra las varices y las venas visibles?
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